Der Seesport ist ein Mannschaftssport und besteht aus den Disziplinen
Seemannsknoten
Es müssen 10 Seemannknoten an einer Knotenbahn in Reihenfolge auf Zeit und ohne Fehler geknotet werden.
Wurfleine werfen
Eine Leine mit einem 500g-Gewicht soweit es geht in einem 5m breiten Sektor zu werfen.
Kutterpullen
je nach Altersklasse eine Strecke auf Zeit in Minuten.
Schwimmen
In einer Mannschaftsstaffel, je nach Altersklasse:
25 m oder 50 m
Laufen
In Form eines Staffellaufs je nach Altersklasse:
50 m oder100 m
Morsen
Einzelteilnahme
60 Buchstaben in wechselnder Reihenfolge
Winkern
Einzelteilnahme
60 Buchstaben in wechselnder Reihenfolge
Beim Morsen und Winkern wird das Lesen gewertet; die Wertung erfolgt nach Zeit.